Abstract

The term ''active aging'' is still relatively new and little known despite the wide dissemination in recent years. The objective of this paper is to analyse the diverse implications of the term “active” and its determinants, focusing on the behavioural factors. A new concept of active aging emerged in the nineties through the World Health Organisation (WHO) that linked productivity far beyond work-related performance, extending into social and community productivity, being fundamentally quality of life and physical, mental, affective, interpersonal and social well-being. Changing one’s lifestyle and learning healthy habits are fundamental for slowing down the aging process and improving our personal health. Such habits include: physical exercise, a balanced diet, sufficient sleep, avoidance of tobacco and alcohol consumption, a reduction in stress levels, emotions and the importance of positive attitudes for coping with old age.

Resumen

El término de ``Envejecimiento Activo´´, todavía es relativamente novedoso y poco conocido a pesar de la gran difusión en los últimos años. En este trabajo, nuestro objetivo es analizar las diversas implicaciones del término Activo y sus determinantes, centrándonos en los factores conductuales. La nueva concepción el Envejecimiento Activo que emerge en los años noventa por la Organización Mundial de la Salud (OMS), vincula la productividad más allá de lo laboral, extendiéndose a lo social y comunitario y es, fundamentalmente calidad de vida, y bienestar físico, psíquico, afectivo, interpersonal y social. El cambio de estilo de vida y los hábitos saludables son fundamentales para ralentizar el proceso de envejecimiento y mejorar nuestra salud. Destacamos entre ellos: el ejercicio físico, la dieta equilibrada, el dormir suficiente, evitar el consumo de tabaco y alcohol, disminuir los niveles de estrés, las emociones y la importancia de las actitudes positivas para afrontar la vejez.

Palabras clave

Envejecimiento activo, calidad de vida, personas adultas mayores, promoción de la salud.

Keywords

Active aging, quality of life, elderly adults, health promotion